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La psicología dice que si te cuesta crear un hábito duradero, la motivación nunca fue el mecanismo: los hábitos se forman al asociarse a una señal existente, y la regla de los 21 días que todo el mundo cita nunca fue real
Los especialistas aseguran que para convertir una conducta en hábito hay que repetirla dentro de la rutina....
Los especialistas aseguran que para convertir una conducta en hábito hay que repetirla dentro de la rutina.
